érdekes

Szüksége van számítógép szemüvegre?

A szemüveg megszerzése nagyon egyszerű volt: ha vezetés közben (vagy más hasonlóan távoli dolgot) nem látta az iskolában a táblát vagy a közúti jelzőtáblákat, elment a szemorvoshoz, elvégzett egy tesztet, majd megszerezte a szemüveget, ha szüksége van rá őket. De most, hogy időnk nagy részét a képernyőkre nézzük - legyen az telefonunk vagy számítógépünk -, azt mondják, hogy más szemüvegekre is szükségünk van a szemünkhöz, még akkor is, ha nem igényelnek vényköteles előírásokat. Tehát mi a helyzet a számítógépes szemüveggel?

Miért lehet szüksége számítógép szemüvegre?

A látási problémák sajnos a túl sok képernyőidő egyik kockázata. Valójában a Vision Council megállapította, hogy az USA-ban a felnőttek 59% -a számolt be valamilyen digitális szemfeszültségről (feszült, száraz vagy vörös szem; homályos látás; fejfájás; hátfájás; nyaki fájdalom vagy általános fáradtság) a digitális eszközök órákon át történő használata.

Korábban már számos módszert felfedeztünk a szemfájás megakadályozására vagy csökkentésére, ideértve a 20-20-20 szabály használatát a szemének rendszeres szüneteltetésére és a munkaállomás ergonómiai optimalizálására. Ezen nélkülözhetetlen javítások mellett a számítógépes szemüvegek a helyzettől függően enyhíthetik vagy megakadályozhatják a digitális szemhéjakat is. Itt van, amit tudnia kell.

Hogyan működnek a számítógépes szemüvegek?

A számítógépes szemüveg speciális célú szemüveg, amelynek célja a látás optimalizálása, amikor a digitális képernyőt nézi. Úgy tervezték, hogy: csökkentsék a vakító fényt (a szemfájás egyik fő oka), növeljék a kontrasztot és maximalizálják az objektíveken keresztül látott képet - megkönnyítve ezzel a képernyő hosszabb ideig tartó megtekintését. Itt van a két fő jellemző, amelyeket az alábbi szemüvegekben láthat:

Visszaverődésgátló (AR) bevonat : A visszaverődésgátló bevonatok csökkentik a képernyőktől és a fényforrásoktól való visszapattanódást. A Gunnar és az Ambr Eyewear speciálisan tervezett számítógépes és játékszemüvegei kínálják ezeket a bevonatokat, és a vényköteles szemüvegek tükröződésmentes bevonatokat is kaphatnak. Ugyanakkor nem minden tükröződésmentes bevonat azonos. A régebbi szemüvegeknek lehet egy olcsó bevonat, amely folyamatosan szennyeződéseket és szennyeződéseket fog fel - valójában szemhéj- és látási problémák. Valószínűleg fél óránként tisztítottam ezeket a dolgokat. Azoknak a szemüvegeknek, amelyeket nemrégiben kaptam (a Vision Council finanszírozta), újabb / fejlettebb bevonattal, nincs ez a probléma.

Megalapozva tapasztalataimat, Dr. Jeffrey Anshel, optometrista és számítógépes látás tanácsadó (aki szintén a Gunnar Optiks műszaki tanácsadója volt) rámutat arra, hogy amikor a bevonatokról van szó, az új generációs bevonatok sokkal jobbak, mint a korábbi verziók. A régebbi könnyen hámozva és megkarcolva, csúnya repedésekhez vezetnek, tehát ha néhány évvel ezelőtt kipróbálta őket, és rossz tapasztalata volt, ne írja le az újabb verziókat. Sokkal jobban megszerezték a könnyebben tisztítható és a visszaverődés, a tükröződés és a halók csökkentése között.

Színes árnyalatok : Néhány számítógépes szemüvegnek megtéveszthetetlen (általában sárga) árnyalatai is vannak, amelyek célja a képernyő kontrasztjának növelése és a kellemetlen / durva fény spektrumok kiszűrése, így a szemizmok ellazulnak. A színezett szemüveg a Gunnar szemüveg aláírása, de a színek alkalmazhatók más szemüvegekre is.

Költségek : A Gunnar szemüveg kiskereskedelme 55 dollárért és annál magasabb értéken áll a vény nélkül kapható verziók esetében, de ezekre gyakran találhat értékesítést. A Gunnars vényköteles változatai azonban több száz dollárba kerülhetnek. A vényköteles (és vény nélkül kapható) szemüveg tükröződésmentes bevonatú márkái a Crizal, a Zeiss és a Teflon. A bevonat önmagában egy kicsit visszaállít téged. A bevonat tipikusan 70-140 dollárba kerül, a lencsék és a keret költségein kívül, attól függően, hogy biztosításának látási terve van-e. Például a szokásos VSP tervnél a TechShield fényvisszaverő bevonat 69 dollárba kerül, szemben a fedezet nélküli 115 dollárral.

Mi a helyzet a kék fénnyel?

De mi van azzal a kék lámpával, amelyről nemrég hallottunk? Az elmúlt években azt mondták nekünk, hogy a telefonjaink, táblagépeink és számítógépeink kék fénye fáj a szemünkre, és rengeteg olyan cég van ott, amely kék fényre jellemző szemüveget árusít (külön a bevonattól, amelyet mi már eddig ebben a cikkben beszélt).

Mint kiderült, nem - a kék fény nem vakít téged, és nincs szüksége speciális kék fényt szűrő szemüvegre. Ezen a ponton nincs empirikus bizonyíték arra, hogy a kék fény visszafordíthatatlan károkat okozna látásunknak, és az Amerikai Szemészeti Akadémia nem ajánl erre a célra speciális szemüveget. (Most vissza a rendszeresen ütemezett cikkhez, amely a többi típusú számítógépes szemüvegről szól.)

A számítógépes szemüveg hatékony?

Szubjektív, hogy megéri-e a számítógépes szemüveg vagy sem, és a munkához szubjektív, mivel - amint azt Dr. Anshel megjegyzi - a tényezők magukban foglalják a látási képességeidet és a számítógép használatát, a munkakörnyezet feltételeit és a megtekintési szokásaikat. Kék fény félre, itt van, amit a szakértők és a felhasználók mondtak a többi típusú számítógépes szemüvegről.

Először: ha nem tört, akkor ne javítsa meg

Ha nem tapasztal szemproblémákat, itt állhat meg. A speciálisan bevont és / vagy számítógépes szemüvegek semmit sem fognak csinálni az Ön számára (kivéve a külső megjelenését). Valójában akadályok lehetnek. Dr. Robert Noecker, a szemész és a Connecticuti Szemészeti Tanácsadók Glaucoma igazgatója, megjegyzi, hogy:

A számítógépes szemüveg nem feltétlenül akadályozza meg a szem igénybevételét egy már optimalizált környezetben. Ezenkívül maximálisan maximalizálják azt a hatótávolságot, amelyet a szem az egyik oldalról a másikra tud söpörni. A keret szélei korlátozzák ezt a mozgási tartományt, és valójában inkább akadályozzák az embereket, akiknek nem sok előnye származik a szemüveg viseléséről. A szemüvegek foltokat is szenvednek, amelyek szintén zavarhatják a látást.

Ha szemfeszültséget tapasztal, akkor érdemes lehet

Ennek ellenére sok ember tapasztalja a digitális szemfeszültséget, és ezt egyszerűen figyelmen kívül hagyja. Dr. Justin Bazan, a Brooklynban található Park Slope Eye tulajdonosa és a Látás Tanácsának a Better Vision Institute tagja:

Az emberek annyira hozzászoktak, hogy a nap végén fáradtan érzik magukat, csak elfogadják. Csak azért, mert ez normális, nem azt jelenti, hogy rendben van. Szemorvosa veled fog együttműködni, és segít abban, hogy ezek a szemek jobban érezzék magukat!

Rámutat a különféle szemüvegek ezen előnyeire:

[A szemüvegek a prémium tükröződésmentes bevonattal] biztosítják a látás tiszta megőrzését, mivel megakadályozzák, hogy a por, az ujjlenyomatok stb. Megjelenjenek a lencséken. Olyan szemüveget is érdemes keresni, amely tartalmaz egy kis ütést, amely éppen annyira növeli az energiát, hogy a képernyőn megjelenő nyomtatás kissé nagyobb lesz, ezáltal csökkentve a szem feszültségét. Ezenkívül a legtöbb számítógépes szemüveg hozzájárulhat a kontraszt növeléséhez, ami megkönnyíti a szemét, hogy a számítógép képernyőjére összpontosítson.

Számomra a fényvisszaverő szemüveg megszerzése nem feledés, mivel egyébként vényköteles szemüveget kell viselnem, és a szemgolyóim mindig úgy érzik, mintha órákig tartó kutatás és írás után kihúzták volna őket aljzatból. Az újabb prémium bevonatok szintén sokkal könnyebben tisztíthatók. Egy hétig viseltem a régi szemüvegeimet, majd az újakat, és a szem kényelme közötti különbség elképesztő. Őszintén gondolom, hogy ez a legközelebbi, amit valaha is éreztem, olyan világosan látva, mint aki szemüveget nem visel, vagy legalábbis azt gondolom, hogy láthatják.

Ami a Gunnar és az Ambr szemüvegek szemüvegeit illeti: Az értékelések rájuk általában az interneten pozitívak; Jason Chen, a Goldavelez.com volt közreműködője úgy találta, hogy a Gunnars vényköteles gyógyszert segített szemében. Anekdotikus bizonyíték, de sok felhasználó visszhangzza ezeket az érzéseket: Ezek valóban segíthetnek enyhíteni azokat a fejfájásokat, amelyeket egész nap a számítógép előtt ülve.

Miért tűnhet csalásnak a számítógépes szemüveg?

Amikor először eljutottak a piacra, a számítógépes szemüveggyártók, mint például a Gunnar Optiks, ténylegesen feljavították termékeiket, és infomerciális jellegű taktikákat alkalmaztak, ami kissé trükkösvé tette őket. Az elmúlt években azonban sokat lehangolták. De a nem tudomány által támogatott kék könnyű szemüvegiparnak köszönhetően (amely ismét valami más), nehéz lehet elválasztani, hogy mi segíthet, ha valami haszontalan.

De Dr. Krista Anderson, az optometrista és a Pointe Vision Care társtulajdonosa, a Michigan állambeli Grosse Pointe Woods, egy interjúban az Ars Technica-val megjegyzi, hogy a számítógépes szemüveg legtöbb ilyen tulajdonsága valójában olyan, amit a betegeknek ajánl: anti -visszaverő bevonatok, festékek és így tovább.

Körülbelül 10 évvel ezelőtt a Gunnar azt állította, hogy körbefutó szemüvegük segítette a nedvesség megtartását a szemében, ám azóta leálltak, mert vannak kutatások, amelyek szerint ez nem igaz. Például egy, az Oregon-i Csendes-óceáni Egyetemen végzett klinikai vizsgálatban a kutatók két kontrollpár szemüveget használtak, amelyek hasonlóak voltak a Gunnar szemüveghez, és 38 alanyt tesztelték vakító és száraz levegő körülmények között. A betegek könnymennyiségének, összehúzódási és pislogási sebességének mérése után nem találtak szignifikáns különbséget a Gunnar szemüveg és a kontrollok között. Tehát nem akarja, hogy Gunnar szemüveget kapjon, ha folyamatosan dörzsöli a szemét, mert szárazak.

Ennek ellenére, ha a szemed száraz, Dr. Noecker néhány ajánlást fogalmaz meg arról, hogy mi segíthet ebben:

A környezet nedvességtartalmának növelése elősegíti a párásító használatát; az elektronikus berendezések kiszárítják a levegőt. Hasznos a szünetek elvégzése a szemizmok ellazításához, a mesterséges könnyek segítségével javítják a szemfelület kenését, és emlékezni kell arra, hogy többet pislogjon (a pislogási sebesség 2-3-szor kevesebb, mint a számítógép használatakor normálnál).

Szóval, meg kellene vásárolnia őket?

Mielőtt speciális szemüveget készítene, győződjön meg arról, hogy először beállította a munkaállomást, és beállította a számítógép szokásait az optimális szem egészségéhez. Rengeteg tanácsadással és magyarázóval (tudomány felhasználásával!) Segítünk:

  • Az okostelefonok nem rontják el a szemed
  • Ez az alkalmazás megakadályozza a szemhéjfájást, amikor egész nap a számítógép előtt ül
  • A képernyőn állva nem fogja véglegesen károsítani a szemét
  • Hogyan akadályozhatom meg a szemfájást a számítógépemen?
  • Hogyan ergonómiailag optimalizálhatja munkaterületét
  • Csökkentse a számítógép okozta szemfeszültséget a 20-20-20 szabály segítségével
  • Rosszul tartja: Íme, hogyan kell helyesen tartani az érintőképernyő-eszközöket

Ezen iránymutatások betartása után, ha az szemhéj vagy más látási problémák továbbra is szenvednek, vegye figyelembe az Ars Technica tanácsát:

Tanácsunk, ha érdekel valami ilyen vonalon? Lépjen a Gunnar Optik webhelyre, és hozzon létre egy pár szemüveget a kívánt funkciókkal, és ellenőrizze az árat. Ezután keresse fel a helyi optometristát, és nézd meg, képesek-e legyőzni az árat ugyanazokkal a szolgáltatásokkal. Vásároljon olcsóbbat.

Számos optikai üzletnek van visszaküldési politikája és garanciája (a Gunnar és az Ambr szemüveg visszatérítéseket 30 napon belül ad ki), így kipróbálhatja a számítógépes szemüveget (szó szerint), ha ez számottevõ jelentõséget jelent.