érdekes

Reddit szerint hogyan lehet jó barát a depresszióval küzdő ember számára

Bonyolult beszélni egy barátjával, aki küzd a mentális egészségükkel. Lehet, hogy aggódik a helytelen mondatok miatt, vagy ha túl sok telefonhívással és szöveges üzenettel bántja őket. A Reddit oldalán az u / burnie57 megkérdezte a felhasználót, hogyan lehet segíteni a depresszióval küzdő barátnak - és bár mindenki más és a kommunikáció szükséges az igényeik megértéséhez, vannak dolgok, amelyeket tehetünk, hogy jó barátok legyenek valaki számára, aki esetleg átél egy nehéz idő.

Küldje el nekik szöveges bejelentkezést

Ha esélyed van, küldjön alkalmanként szöveget barátjának, ahogy az SensieNemo írja.

Egy barátom depressziótól szenved, és nemrég azt mondta nekem, hogy igazán nagyra értékeli, hogy írok neki, még akkor is, ha egy ideje nem válaszolt. Amit főleg akkor teszek, amikor még nem hallottam tőle, az, hogy gifeket küld, és ő küld vissza néhányat. És néha csak tíz gif van, amikor egy állat integetett és a „hi!” Felirat szerepel, de azt mondta, hogy ez tényleg segít neki. Lehet, hogy csak a dolga, igazán nem tudom.

Dr. Laura Rosen, a klinikai pszichológus elmagyarázta, hogy az egyszerű szöveg messze haladhat. „A depressziós emberek azt fogják mondani nekem, hogy csak egy ismerőse tudta, hogy róluk gondolkodik. Talán egy barát meghívta őket, hogy menjenek el egy játékba, de valójában még nem állnak oda, azt mondják, hogy szép volt, ha csak gondolkodtak.” És próbálják meg. hogy ne gyakoroljon nyomást rájuk, hogy reagáljanak. Lehet, hogy egy gif, egy fénykép vagy egy egyszerű “Hogy vagy?”

Hívja meg őket különleges alkalmakkor

Mint már korábban írtuk, mindig adjon konkrét javaslatokat, amelyekkel kommunikálhat. Xeviphract azt javasolja, hogy küldjenek meghívót küldetésekre.

[...] Volt egy barátom, aki észreveszi, amikor csendben lettem és visszavonultam. Azt kéri, hogy kísérjek vele megbízáson. Először azt mondom, hogy nem, de aztán azt mondaná, hogyan segítünk egymásnak, aztán megyek tovább.

Sétálnék, beszélgetnék valakivel, perspektívaba helyezzem a dolgokat és tudjam, hogy igen, ő nem ott volt, hanem ő ott. Ő törődött azzal a részemmel, amely rejtett és törött volt, amikor a legtöbb ember soha nem tudta, hogy létezik ... Olyan, mint egy kis dudor, vagy botlás, ami visszatér a helyes útra.

És hívja meg őket minden alkalommal, még akkor is, ha nem jelennek meg (és nem gyakorolnak rá nyomást rájuk, hogy jöjjenek), ahogy a Stopcounting írja.

A legjobb barátom MINDENKÉNT meghív ... Szó szerint minden húsz meghívásra egyszer megjelenhetek. De állandóan meghívott. Ha azt mondom, hogy az utolsó pillanatban elmegyek, és soha nem lesz bolond. Csak azt mondja: "talán legközelebb!"

Végül, amikor elkezdtem kijönni belőle, megkaptam a meghívót, és valóban megyek. Elképesztő volt számomra, mert nagyon nehéz visszatérni a társadalmi életbe, miután egyszerre több hónapig kimaradt, amikor mindenki feladta meghívását.

Azt mondja, hogy tudja, hogy szinte soha nem fogok eljönni, és nem érzek semmilyen nyomást, de azt akarja, hogy tudjam, hogy mindig szívesen látom.

Ne mondd nekik, hogy "felvidítsanak"

Noha érdemes tanácsot adni a barátjának, általában jobb, ha meghallgatja. És bármit is csinál, ne mondja nekik, hogy "felvidítsanak". Thedaythemusicdied37 egyetért.

Ne mondd nekik, hogy csak pozitív gondolkodást kell próbálniuk, hogy jobbá váljanak. Ha ez ilyen könnyű lenne, akkor már megtették volna. Valójában ne viselkedj úgy, mintha bármilyen könnyű gyógymód lenne. Olyan embernek érzi magát, mintha nem veszi komolyan a problémájukat, és lebecsüli tapasztalatait. Azok az emberek, akik azt mondták nekem, hogy csak pozitív gondolkodást mutassanak és inkább az edzőterembe lássák a legsötétebb depresszióom alatt, annyira csalódottnak és félreértettnek éreztem magam.

Ehelyett csak hallgassa meg és ismeri el hallottait. "Amit hallottam a depressziós emberektől, az az, hogy ha valaki azt mondja, hogy átjut, nem nagyon hasznos és valójában nagyon bosszantó" - mondta Rosen a Cut-nak. "Hasznosabb azt mondani:" Látom, milyen nehéz ideje van, de itt leszek. Megnézem ezen keresztül. Valószínűleg nem hiszed ezt, de ez elmúlik. Tudom, hogy nagyon rosszul érzi magát. ”

Végül ismerje meg, mikor léphet be és mikor nem

Ha úgy érzi, hogy a barátja veszélyezteti magukat károsítani vagy öngyilkossági kísérletet, akkor ideje lépni. Mint azt a crunchatize-me-apu írja, az attól az embertől függ.

Sokszor beszéljen velük a szakszerű segítségkeresésrõl, mivel az a személy képes lesz megvizsgálni minden egyedi egyént, hogy segítsen nekik. Ha az életveszély vagy az öngyilkossági kísérlet szempontjából túlságosan eljutnak a barátommal, akkor nem vagy a rossz ember, ha elmondja szüleiknek / valakinek, aki beléphet és megkaphatja a megfelelő bánásmódot.

És ha aggódik amiatt, hogy miként lehet megközelíteni egy beszélgetést a kezelés megkeresésével kapcsolatban, akkor a6ixgodess egy javaslatot ad a tapasztalatokból.

Visszatekintve, még mielőtt valóban rájöttem, hogy mi történik azzal, hogyan érzem magam, egy közeli barátom, nagyon gondoskodó módon, egy nap azt mondta nekem, hogy nem tudja, hogyan segíthet nekem, és hogy segítségre van szükségem valaki, aki tudja, mit csinál. Nagyon szeretem, ahogy megfogalmazták, hogy segíteni akart, de húzott egy vonalot mind saját, mind pedig az én jólétem számára.

A szál többi részének áttekintéséhez ellenőrizze a Reddit beállítást.