érdekes

Négy trükk, hogy minden nehéz döntést meghozhass

A döntéshozatali folyamat soha nem könnyű. Nem számít, hogy hány trükköt készít fel ujjával, a nagy döntések miatt el kell veszítenie egy kis alvást. Ha tényleg küzdesz, íme néhány módszer, amellyel kicsit könnyebben megkönnyítheti a folyamatot, miközben az összes lehetőséget használja.

A nagy döntések komoly stresszt okoznak az életedben. Házvásárlás, házasságkötés, válás, országszerte való költözés, a munkából való lemondás, vagy csak annak eldöntése, hogy melyik filmet nézzék meg - mind elveszítheti az erőfeszítéseinket. Szerencsére futtathat bizonyos gyakorlatokat, amelyek segítenek a döntéshozatali folyamatban. Nemrég döntöttem egy sífutásról. Ezek a tippek segítettek abban, hogy megválaszthassam, hová és mikor akarok menni.

Tegyen úgy, mintha egy barátot tanácsolna

A nagy döntések pusztíthatják az érzelmeidet, és eltakaríthatják a fejed, így nem tudsz szilárd döntést hozni. A New York Times azt sugallja, hogy tegyen úgy, mintha tanácsot adna egy barátjának a döntés során.

Az érvelés itt nagyon egyszerű: a rövid távú érzelmei akadályozzák a döntéseket, és ez elárasztja az ítéletét. Nehéz megszabadulni érzelmeitől, de segít megtudni, hogy ezek befolyásolják döntéseidet.

Ez csak bizonyos körülmények között működik. Ha úgy tesz, mintha egy barátnak tanácsot adna a legolcsóbb mozgó teherautóról, akkor nincs értelme, de a mozgatással kapcsolatos tanácsadás igen. Ez volt az egyik leghasznosabb ötlet számomra, amikor megpróbáltam kiválasztani, hogy a fenébe mi akartam menni. Elmentem egy képzeletbeli barátommal, aki hasonló hozzáállásban volt, és megpróbáltam elgondolkodni azon, hogyan közelítek meg velük egy beszélgetést. Ábrázoltam a felteendõ típusú kérdéseket, gondolkodtam a különbözõ kockázatokról, amelyeket megemlítek, és még néhány dolgot felvázoltam a különbözõ helyszínek kutatására.

Ez természetesen egy kis szellemi gimnasztikát igényel, de megéri, hogy legalább megpróbálja. Mindig is kérdezhet tanácsot egy barátjától, de így menet közben, hosszú telefonhívás nélkül is megteheti.

Korlátozza a bevitt információk mennyiségét

Nagyon általános ötlet, hogy minél több információ van, annál jobb döntéseket hozhat. Egy ponton azonban átlép egy küszöböt, ahol túl sok információ van. Az egyik olyan hülye trükk, amelyet az agyunk ránk húz, és nehéz ellensúlyozni.

Ha túl sok információnk van, elkezdjük kitölteni a hiányosságokat és súlyt adunk az információnak, amely nem számít. A Psychology Today elmagyarázza, mi folyik itt:

Az emberi elme utálja a bizonytalanságot. A bizonytalanság volatilitást, véletlenszerűséget és veszélyt jelent. Amikor észrevehetjük, hogy hiányzik az információ, agyunk metaforikus piros zászlót emelt és azt mondja: "Figyelem! Figyelem. Ez fontos lehet ..." Ha hiányoznak az adatok, túlbecsüljük annak értékét. Gondolkodásunk szerint feltételezzük, hogy mivel forrásokat fordítunk az információk megkeresésére, ennek hasznosnak kell lennie.

Ez az információ minden formában rendelkezésre áll. Lehet, hogy olyan sok kutatást végzett egy témával kapcsolatban, hogy átlépte a "képzett döntés" pontját, és túl sok információra helyezte át a figyelmet. Vagy előfordulhat, hogy több barát tanácsát kereste, akik mindegyike eltérő véleményt adott neked. Függetlenül attól, hogy ha túl sok információ van az asztalon, megnehezíti a döntési folyamatot.

Saját esetemben minden bizonnyal elértem azt az információterhelési pontot, ahol túl sok tény és véleményem volt a kezemben. Ennek részleges kivágása segített. Ahelyett, hogy egy baráti társasággal beszélt volna, néhány embernek tartottam, akikben bízom.

A másik nagy felismerés, amelyet mind nagyobb, mind kisebb választások mellett megtettem, az volt, hogy döntésem mindig visszafordítható volt. Sok döntésünkkel nagyobb súlyt fektetünk rájuk, mint megéri. Igen, az ország szerte egy új helyre költözni nagyszerű, de ez is teljesen visszafordítható. Ha szar, akkor újra mozgatni. Hasonlóképpen, a legtöbb kisebb döntésnél, ha egy kétperces szabályt állítunk fel a választáshoz, az kiiktatja az útját, hogy tovább tudjuk lépni. A legtöbb döntésünk nem annyira számít, mint gondolnánk, és annak felismerése segít minimálisra csökkenteni a bevitt információk mennyiségét.

Hatalmazza fel a belső kontraristáját, és fordítsa meg feltételezéseit

Már említettem azt a haszont, ha egy kicsit gondolkodunk kívül, és úgy teszünk, mintha tanácsot adnánk, de érdemes még tovább menni, és megtámadni az alapvetõ feltételezéseinket. Lehet, hogy kissé őrültnek hangzik, de annyira hajlamos vagy az életed során ugyanazoknak a döntéseknek a meghozatalára, hogy gyakran kihívás önmagára, és éppen az ellenkezője megtétele a legjobb módja annak, hogy megkerüljék ezt a problémát. Az ötlet az, hogy szembeszálljon az alapértelmezett viselkedéssel, lépjen ki a kényelmi zónán kívül, és a fantáziájával próbálja ki néhány teljesen új ötletet.

A javaslat itt egyszerű: ha néhány különböző lehetőség között dönt, akkor dobjon be egy új lehetőséget, amely lényegében pontosan ellentétes azzal, amit általában tennél. Most képzeld el magad, mintha már döntöttél volna ezzel a döntéssel. Valami olyanhoz, mint a költöztetés, az egy pár extra helyen történő dobásról szólott, és nem akartam költözni. Aztán, amikor mérlegeltem a választásaimat, volt néhány lehetőség, amelyeket még soha nem is gondoltam. Ez arra kényszerítette az agyam, hogy vitatja azon feltételezéseimet, hogy mi számít a választott város szempontjából, amit igazán kerestem, és milyen részletek igazán számítanak.

Úgy tűnhet, hogy csak megzavarja magát azáltal, hogy olyan opciókat ad be, amelyek nem számítanak, de bizonyos esetekben - különösen valami költözés vagy akár karrierváltáshoz hasonlóan - a kényelmi zónán kívüli gondolkodásról szól, hogy jobb döntés. Ha segítségre van szüksége a mentális visszaforduláshoz, a Psychology Today azt javasolja, hogy tegyen fel néhány egyszerű kérdést:

  1. Sorolja fel a témával kapcsolatos összes feltételezését.
  2. Fordítson fel minden feltételezést. Mi az ellenkezője?
  3. Kérdezd meg magadtól, hogyan kell végrehajtani az egyes megfordításokat.

A végeredmény egy új nézőpont, amelyet egyébként nem gondolhatott volna meg. Még mindig nem akarja választani ezt a választást, de ez segíthet abban, hogy eldöntse, mit akar valójában egy döntésben.

Spreadsheet It Out

Nagyon sok ember szereti a diagramok készítését, és ha ez úgy hangzik, mint Ön, akkor tudja, hogy a táblázat az egyik legjobb módszer a jobb döntés meghozatalához. Egy egyszerű táblázat, mellyel előnyeit, hátrányait, tulajdonságait, rangsorolását és egyebekkel töltheti el a döntés nagyszerű képet. Ez segített kiszámítani, hogy hová költözhessek, és a részletesebb részletekkel, például egy mozgó teherautó-társaság kiválasztásával.

A jó hír az, hogy nem kell igazán felnéznie a táblázatos ismeretekkel. Ez a táblázat sablont kínál mindenféle döntéshez, és rendelkezik rangsorolási rendszerrel, így könnyen kitölthet mindent, amit szeretne. Hasonlóképpen, ha ez vásárlási választás, ez a táblázat segít megkönnyíteni a választást.

Táblázatot készíthet, amilyen egyszerű vagy bonyolult, amennyit csak akar. Szükségem volt egy két oszlopra eső és hátrányos listára a költözéshez, és minden város megkapta a saját oszlopkészletét. Ha igazán szeretné fejleszteni a játékot, hihetetlenül bonyolult táblázatokat hozhat létre mindenféle döntéshez. Találja meg, ami működik az Ön számára, azzal a végső céllal, hogy egy helyen világosan megmutassa magának a döntéseinek minden szempontját.

Mindenki elképzelése arról, hogy mi jelent nagy döntést, és mi nem különbözõ, de a fenti gyakorlatok végigkísérése egy olyan módszer, amellyel elérheti azt a pontot, ahol magabiztosabb a választásában. Számomra elég lehetőségek kimerítéséről szólott, hogy úgy éreztem, hogy képzettek vagyok, de nem voltam túlterheltek. Nem számít, hogyan csinálod, a döntések adóztatják az agyát és az akaraterődet, de remélhetőleg kicsit könnyebben megkönnyítheti magát, így végül nem fog megbánni.