hasznos cikkek

Mire számíthat a párok terápia

Párok terápia, kapcsolattartási tanácsadás, házassági tanácsadás; Bármelyik nevét is úgy hívja, soha nem lesz olyan élmény, amelyben valószínűleg izgatott vagy. Lehet, hogy nem olyan rossz, mint amilyennek hangzik, és ha kissé aggódik amiatt, ami történhet, íme néhány dolog, amit elvárhat.

A tanácsadás elképzelése gyakran nagyon félelmetes az emberek számára, és az a gondolat, hogy ezeket a foglalkozásokat más emberrel végezzük, egyenesen félelmetes lehet. Semmi sem változtatja meg ezt a potenciális rettegést az első találkozó előtt, de tudva, mire számíthat, kissé kevésbé vonzóvá teszi. Korábban már ezt megtettem, és bár minden tanácsadó és terapeuta különbözik, itt van, amit megtanultam.

A párok terápiájának célja

A párok terápia nagyon egyszerű ötletnek tűnik: feliratkozik egy ülésre, amikor a kapcsolatok bajban vannak, és segítségre van szüksége annak kezelésében. Dióhéjban ez így van, de az egész tapasztalat ennél kissé bonyolultabb. A Guardian néhány különféle javaslatot tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mikor érdemes figyelembe venni a terápiát:

Az emberek gyakran azt kérdezik tőlem, hogy egy pár meg tudja mondani, ha profitálnak-e a kapcsolatok terápiájából; hogyan tudják felismerni, hogy problémáikkal már nem lehet otthon együtt kezelni. Nincs egyszerű válasz, de gyakran felismerjük, hogy a dolgok patthelyzetbe kerülnek.

Talán Ön és partnere vitatkoznak a legrosszabb dolgokról, és ezek a sorok gyorsan valami csúnyavá válnak.

Vagy a kapcsolatok elavulttá válnak, és ha ketten nem lennének olyan elfoglalt, hogy külön életet éljenek, úgy érzi, hogy unatkozni fog. Időnként nagy kérdés merül fel - például pénz, szex, hűtlenség, törvények vagy gyermekek -, amelyben nem kaphatja meg a partnerét, hogy megértse véleményét.

A párok terápiájának fő célja az, hogy ön és más fontos személyei egy semleges mediátorral ellátott helyiségbe kerüljenek, hogy megértsék, mi folyik. Ha nehezen tud kommunikálni egymással, akkor a tanácsadó segíteni fog neked beszélni róla. A Guardian ismét nagyon jól leírja a tanácsadás célját:

Hamar egyértelművé válik, hogy egy pár tanácsadó felelőssége a kapcsolat iránt, és mindkettő egyenlő időt, figyelmet és megértést kap. Mélyebb szinten a pármunka elkerüli az áldozat vagy a „szegény engem” hozzáállást, amely az egyéni terápia mellékterméke lehet, és arra ösztönzi az embereket, hogy mélyebben mélyítsenek saját világképükbe.

A legfontosabb szempont, amint elvárnád, hogy elbeszélje Önt bármilyen kérdésével, vagy egyszerűen kitalálja, mi ezek a kérdések. Végül nem rossz alku, és ha mindketten hajlandóak megmutatni, ez eredményes élmény lehet. Ha segítségre van szüksége egy jó tanácsadó megtalálásához, fedezettel látjuk Önt. A párok terápiája esetén jó találni egy tanácsadót, aki mindkettőjének megfelel. Győződjön meg arról, hogy felhív egy számot, és beszéljen arról, amit az ülésen keres, mielőtt pénzt költene velük. Amint arra már korábban rámutattunk, azt is érdemes megjegyezni, hogy ha egy tanácsadót korai látni fog, sokkal pozitívabb eredményeket hoz, mint ha komoly problémák felmerülése után tenné.

A tanácsadó egy nagyon alapvető kérdéskészlettel kezdődik

Amint valószínűleg elvárta, az első dolog, amelyet a tanácsadó valószínűleg felteszi Öntől, valami hasonló: "Mi folyik itt?" vagy "Miért vagy itt?" Hihetetlenül egyszerűnek hangzik, de érdemes időt venni a többi jelentős társával, hogy felkészülhessen a kérdések megválaszolására. A helyzet az, hogy egy átlagos pár hat év alatt elégedetlen lehet, mielőtt tanácsot kérne. Ezen a ponton elég nehéz szűkíteni és kijavítani a problémákat.

Fel akar készülni arra, hogy az első ülés során válaszoljon néhány alapvető kérdésre. Valójában az egész folyamat valószínűleg hasonló az egy-egy terápiához, ami azt jelenti, hogy a terapeuta valószínűleg megkérdezi a történetedet, és elvárja, hogy mindkettő nyitott, kissé beszédes és őszinte legyen.

A helyzettől függően a tanácsadója szintén beszélhet veled egyedileg a találkozó egy részében, vagy külön-külön egyeztetésen. Nehéz pontosan megmondani, hogy a tanácsadó hogyan fogja kezelni a helyzetet, ezért feltétlenül tegyen fel sok kérdést az első kinevezés előtt, így nem lep meg senki.

Kényelmetlen lesz

Tudod, mi egyáltalán nem szórakoztató? A problémák kezelése. Még kevésbé szórakoztató, ha a saját és egy másik személy közötti problémákkal foglalkozik. Tehát ne várja el, hogy a tanácsadó első néhány látogatása eredményeket hoz. Előfordulhat, hogy soha nem tudtak a másikról, vagy hagyhat, hogy valami kicsúszik a saját szája közül, amit még csak nem is tudott, hogy gondoltál. Alapvetően a párok számára nyújtott tanácsadásnak ugyanolyan pozitív lehetősége van, mint negatív, de ez csak a folyamat része. Ahogyan azt a Mayo Clinic elmagyarázza, a dolgok mindenképpen megváltozhatnak:

A házassági tanácsadóval való problémáiról valószínűleg nem könnyű beszélni. A szekciók csendben telik el, amikor Ön és partnere átlátja az észlelt hibákat - vagy veheti magával küzdelmeit, talán még ordíthat vagy vitatkozhat az ülések során. Mindkettő rendben van. A terapeuta közvetítőként vagy játékvezetőként járhat el, és segít megbirkózni a felmerülő érzelmekkel és zavarokkal.

Valójában ez nem csak egy olyan módszer, amely bármilyen módon szórakoztató, és amint azt a Psychology Today is sugallja, a terápia leghatékonyabb alapelvei, ideértve a kapcsolati nézet megváltoztatását, a diszfunkcionális viselkedés módosítását és a kommunikáció javítását, senkinek sem könnyű. Fogja meg magát néhány kellemetlen beszélgetésért, mert valószínű, hogy meg fognak történni.

Hogyan (és ha) haladhat előre több szekcióban

Látva egy párok tanácsadóját, mindenféle módon játszhat. Ha korán megold valamit, és a dolgok egyébként jól néznek ki, akkor csak egy maroknyi munkamenetre van szüksége a probléma megoldásához. Még egy látogatás után is jobban érzi magát, ez elég valószínűtlen.

Alternatív megoldásként néhány hónapot vagy akár évet is igénybe vehet, hogy mindent át tudjon dolgozni. Remélhetőleg, ha a tanácsadó jó abban, amit csinál, akkor azt tanítja, hogyan kell kezelni a problémáit segítségük nélkül, de ez mégis időbe telik.

Azt is érdemes hangsúlyozni, hogy a tanácsadás nemcsak szivárvány és rózsa. Nem feltétlenül tanácsadó feladata a kapcsolat megmentése. Időnként a tanácsadás inkább arról szól, hogy kitaláljuk, hogyan lehet békés módon bontani a részeket. Saját tapasztalataim szerint ez valóban meglepően hasznos. A Wall Street Journal egy "észlelési tanácsadás" elnevezésű tanácsadási stílusra mutat.

A megkülönböztető tanácsadás során Dr. Doherty segíti a karcsú házastársat annak eldöntésében, hogy a házasság felbontásáról szóló döntés helyes-e. És segíti a hajló házastársat oly módon, hogy ne rontja a helyzetet - anélkül, hogy könyörögne, fenyegetne vagy más módon kikapcsolná a már irritált házastársat.

Öt ülésen keresztül Dr. Doherty megvizsgálta, hogy mi volt a jót a házasságnak, mi vezetett erre a pontra, és mit tettek a házasság megmentése érdekében. Három alternatívát fogalmaz meg: a házasságot, amilyen volt, a válást, vagy egy hat hónapos megbékélést a házassági terápiával. A 25 párt közül Dr. Doherty tanácsot adott, 40% -uk úgy döntött, hogy megpróbálja megbékélni; a többi elvált vagy még mindig gondolkodik rajta.

Alapvetően senki sem tudja, mi fog történni a párok tanácsadásának végén. Lehet, hogy megolvassa a kérdéseket, és megerősíti a kapcsolatait, dönthet úgy, hogy a legjobb cselekvés az, ha tovább haladunk. Függetlenül attól, hogy a tanácsadó továbbra is meglátogatja, az érje el egy olyan pontot, ahol mindketten megértik a helyzetet a végeredmény ellenére.

Különböző tanácsadók vagy terapeuták eltérő módon fogják megközelíteni az Ön helyzetét, és az Ön helyzete szerepet játszik abban, hogy miként kezelik ezt. Nem fog találni egy végleges útmutatót arról, mire számíthat, de ha sok különböző forgatókönyvre készíti fel magát, a legrosszabbtól a legjobbig, valószínűleg többet fog kihozni a tapasztalatokból. Mint minden kapcsolat esetében, a "tanácsadás" a tanácsadás nem mindenki számára elérhető. Mindenképpen érdemes megfontolni, ha szüksége van erre a harmadik féltől származó moderátorra, vagy csak nem tudja, mit kell tennie.

.