hasznos cikkek

A jelen hatalma: A pillanatnyi élet meditációs megközelítése

Nincs jobb idő, mint a jelen. Eckhart Tolle's bemutatja, hogyan lehet elmozdulni a fájdalomtól, a stressztől és a szorongástól ősi tanítások és modern gondolatok segítségével, amelyek célja az életed egyensúlyba állítása azáltal, hogy pillanatnyi pillanat alatt megélje.

a szerző Eckhart Tolle első könyve, ám a 90-es évek végén jelent meg. Gyors lendületet kapott, és azóta lefordították 33 nyelvre, és hárommillió példányt adtak el csak Észak-Amerikában. Most Tolle az egyik legnépszerűbb spirituális szerző, és folyamatosan hivatkozik más könyvekben interjúkkal vagy részletekkel. A könyv belsejében tanulságokat és tanításokat talál a lelki vezetõktõl, gyakorlatokat a jelenlét fenntartására a pillanatban, és a meditáció olyan megközelítéseit, amelyek nem pusztulnak el a puszta pozitív gondolkodáson.

Kinek szól ez a könyv

Ez a könyv azoknak szól, akik úgy érezték magukat a múltban, akik nem tudnak kibontakozni a fejükből, és azoknak, akik úgy érzik, mintha várnának, hogy boldogság jöjjön hozzájuk. Azok számára is, akik túl gyakran panaszkodnak magukra, és azok számára, akik naponta állandó szorongást vagy aggodalmat éreznek. Ha érdekli a meditáció, mint a gyakorlat, vagy még soha nem próbálta, de szeretne néhány előnyeit, akkor ez a könyv jobbra áll a sikátorban. Ez a könyv valószínűleg nem ideális azok számára, akiknek nincs érdeklődése a zen-tanítás iránt, akik szerint a meditáció hülye (valójában nem), vagy kevés értéket találnak a filozófiai órákban.

Mit fogsz kapni

A könyv egy fő témára összpontosít: hogyan lehet tudatosan jelen lenni a pillanatban, és mit tehet az Ön számára mindennapi életében. Talál néhány olyan gyakorlatot és példát, ahogyan megy, amelyek segítenek a fogalmak jobb megértésében és a gyakorlatba történő bevezetésében. A könyv nem borzasztóan rövid, tehát itt van néhány, amit megtanulsz:

  • A "Nem az elméd" fejezetben megtudhatja: Mit jelent a jelenléte, hogyan érheti el ezt az állapotot, és hogyan segít jobban tudatában lenni a dolgoknak, amelyeket csinálsz, és miért csinálod őket.
  • A "Tudatosság - a fájdalom kivezetése" fejezetben megtudhatja: A személyes fájdalmat és szenvedést az agy hozza létre, hogy azonosítja magát a múlttal vagy vágyakozik a jövőre, ahelyett, hogy csak a pillanatban lenne.
  • A "Mélyen a mostba mozog" fejezetben megtudhatja: Ne azonosítsa magát a problémáival (az "ön" egoval). Ha ezt megteszi, soha nem fog megszabadulni tőlük, mert akkor a problémák elvesztése az én elvesztését fogja jelenteni.
  • A "Belső test" fejezetben megtudhatja: Hogyan lehet a testét arra használni, hogy jelenben maradjon a pillanatban, és hogyan valósíthat meg valaki mást anélkül, hogy a saját fejében lennél.
  • A „A boldogságon és a boldogtalanságon kívül van a béke” című fejezetben megtanulja: Hogy békét érezhet anélkül, hogy boldogságot érezne, és hogy az életed drámainak forrása az elfogadás hiányára vezethető vissza.

Fontos megemlíteni a könyv felépítését is. Van fejezetek, akárcsak minden más könyv, de a fejezeteket különféle kérdésekre bontják, amelyeket az olvasó feltételezett képviselője kér fel (mintha egy prezentáción vagy, és Tolle kérdéseket tesz fel). Néha ez egy olyan kérdés, amelyre már gondolkodik olvasása közben, máskor pedig nem valami olyan, amit gondolsz. Valószínűleg az ön javát szolgálja, hogy elolvassa az összes szakaszt, de ha úgy érzi, hogy jól megérti, hogy mi kommunikál, akkor nem a legrosszabb dolog kihagyni egy szakaszt, mert már „megszerezte”.

Van egy szimbólum is, amely a könyv egészén megjelenik. Amikor meglátja, szüneteltetnie kell az olvasást, és abba kell hagynia, hogy az újonnan olvasott belemerüljön, vagy gyakoroljon egy gyakorlatot. Minden egyes gyakorlatra és minden szakaszra szünetet tartottam, amelyek tartalmaztak valamit, amire még soha nem gondoltam. Hasznos volt az egyes leckék személyes megértésében. Az, hogy úgy dönt, hogy szünetelteti ezeket a szüneteket, teljesen rajtad múlik, de azt mondom, hogy ez nem az a fajta könyv, amelyet egyébként át akar vetni.

Egy trükk, amit el fogsz távolítani

Könnyű elakadni a múlt lakásában. Lehet, hogy rossz szakításod történt, elvesztette a munkáját, vagy egyszerűen csak azt kívánta, ha valami máshova ment volna. Még ennél is rosszabb lehet, ha ülsz körül, várva, hogy a jövő jön-e és megment. Remélem, hogy valaki megtalál téged, nagyszerű munka kopogtat az ajtón, vagy a dolgok valahogy csak javulnak. Kombinálja mindkét gondolati folyamatot, és hirtelen a jelen pillanatban elvesztette minden értékét. Ahhoz, hogy valóban továbblépj a múltból, és átvegye a jövő irányítását, el kell távolítania őket a tudatából, és arra kell összpontosítania, hogy mit tehetsz most. Tolle azt javasolja, hogy csak a jelen pillanat szintjén közelítsd meg múltjadat és jövődet:

Bármit is tudnia kell a benned lévő tudattalan múltról, a jelen kihívásai ezt kihozzák. Ha belemerül a múltba, az mélységű gödörré válik: Mindig van több.

Nem akarja megtagadni a múltját, vagy felrobbantani a jövőjét, csak eszközként akarja elérni őket, amikor szüksége van rájuk:

Míg mielőtt az időben lakott volna, és rövid látogatásokat tett a Mostba, tartózkodjon a Mostban, és tegyen rövid látogatásokat a múltba és a jövőbe, amikor az élethelyzet gyakorlati vonatkozásaival foglalkozik.

Lényegében akkor dobja le a múlt súlyát és a jövő stresszét, hogy csak arra koncentráljon, ami éppen ebben a pillanatban történik, hogy valóban meg tudjon csinálni valamit. Mivel a dolgok a jelen pillanatban történnek, akkor alkalmazhatja a múltban tanultakat anélkül, hogy hagyná, hogy azok átvegyék. A célok elérésekor jövőbeni terveket készíthet anélkül, hogy belemerülne az álmodozásba azzal, hogy mi történhet. Összpontosítson arra, ami jelenleg zajlik, és minden más a helyére kerül.

A mi vesszük

Összességében ez a könyv nagyon sok nagyszerű betekintést nyújt a jelenlétbe, az éberségbe, a békébe és az elfogadásba. Ez az a fajta könyv, amelyet olvastam, ha kimaradnék, és valószínűleg ez egyike azoknak a könyveknek, amelyeket egy időben tartson, amikor szüksége van rá. A fogalmak mélyek, a Tolle által használt szellemi vezetők, például Buddha és Jézus által használt tanítások jól bemutatottak, és rengeteg hasznos tipp található igazságos idézetek formájában. Nincs sok lépésről lépésre, kivéve néhányat az elmével és a légzéssel kapcsolatban, de erről nem szól ez a könyv. Ehelyett valószínűleg úgy találja, hogy kiemeli azokat a részeket, amelyeknek csak értelme van, és amelyeket magával vihet.

Ennek ellenére itt van egy csomó próbálkozni és felszívni. Még ha először is kap valami hasznos ötletet, több olvasmányt igényel, hogy valóban "megkapja" valamit, amit Tolle megpróbál magyarázni. Megemlítettem a Tolle által korábban használt nyelvet, és valószínűleg akadály lesz néhány számára. Valahogy megismétli a szavakat, hogy azoknak saját értelmük legyen annak kontextusában, amit meg akar tanítani. Tehát ha egy véletlenszerű oldalra ugrani, akkor valószínűleg nagyon zavaros lesz. Kezdje az elejétől, ragaszkodj hozzá, és mindez megéri.

A könyvnek van néhány hullámvölgye is az út mentén. A Tolle elég ismétlődő és néha érintőleges is lehet, amikor megpróbálja megmagyarázni, mit jelent a jelenlét és mennyire fontos lehet. Sajnos ez a könyvet kissé hosszabbnak tűnheti, mint amilyennek valójában kell lennie. Ennek ellenére a könyv felépítése folyékonynak érzi magát, és ha újra el akarta olvasni, akkor maga is előírhatja, hogy bizonyos részeket elolvasson, ahelyett, hogy átnézi az egészet.

Míg a könyv elolvasása nem feltétlenül változtatja meg életed azonnal, a koncepció és az üzenet ragaszkodik hozzád, amikor kész. Még ha nem is adod el azonnal a tanításait, valószínűleg rájössz, hogy megpróbálod alkalmazni a taktikát a saját életükben való jelenlétükhöz. Nyissa meg a nyitott gondolkodást, adjon neki egy kis időt a süllyedéshez, és előfordulhat, hogy a világ perspektívája kicsit jobbra változik.

Megragadhat az Amazonon 8 dollárért a Kindle-nél, vagy körülbelül 8, 50 dollárért papírkötésben. Eckhart Tolle szerzőről többet megtudhat a webhelyén.