hasznos cikkek

Hogyan tudok motivált maradni és befejezni az iskolám munkáját?

Kedves Goldavelez.com!

A közelmúltban túl unatkoztam vagy motiválatlan voltam ahhoz, hogy iskolafeladataimat elvégezzem. Nem számít, mennyire keményen próbálok rá koncentrálni, fél óra múlva a fejemben azt mondja: "Nincs több! Vegyünk egy kis szünetet!" Nem tudom, miért nem működnek ezek a termelékenységi technikák számomra. Van mód arra, hogy valóban megkerüljük ezt a "nem akar dolgozni" mentalitást?

Tisztelettel,

Fun Motivált

Kedves FM,

A motiváció hiánya az iskolai munka elvégzéséhez (vagy csak az általános munka elvégzéséhez) nehéz megtörni, és mindenféle lehetséges oka van annak, hogy miért küzdhet azzal, hogy motiváltságot mutat az indulás után. Sok különböző dolog ölheti meg motivációdat, ezért vessünk egy pillantást a probléma diagnosztizálásának és kijavításának néhány lehetséges módjára.

Vigyázz magadra

Mielőtt bármit mást mondanánk, azt fogjuk mondani, ami nyilvánvaló: elég aludni és enni. Ez nem új, de tudjuk, hogy a hallgatók különösen rosszul gondolkodnak ezekben a pontokban (egyszer is hallgatók voltunk), és valóban pusztíthatják a termelékenységet.

A jó hír az, hogy nem feltétlenül kell több alvásra, hanem jobb alvásra van szüksége. Miután megszerezted, a többi szépen a helyére kerül. Hasonlóképpen, jól kell enned. Valószínű, hogy nincs sok pénz erre a célra, de napi 1 dollárért el lehet fizetni, és ha otthon megtanulsz néhány ételt készíteni, sok pénzt takaríthat meg. Még ha utál is a főzést, lehetősége van az egészséges ételekre.

Kalibrálja újra a napi rutinját

Mindannyiunknak korlátozott mennyiségű akarata van, és amint ez kimerül, nehéz feladatunk maradni. Ha egy tantermi nap vagy munka után próbál tanulni és befejezni az iskolai munkát, akkor lehet, hogy módosítania kell az ütemtervét, hogy a koncentrálódási idő alatt házi feladatokat végezzen.

A testének optimális ideje van a nap folyamán, ahol koncentráltabb és képesebb dolgozni, mint mások. Itt az a trükk, hogy kitaláld, mikor vagytok a legtermékenyebb az iskolai munkákkal, majd programozod a napodat ennek körül. Ha a napját megfelelő módon ütemezi, kicsit könnyebben kell koncentrálnia a munkájára.

Valószínűleg egy kis próba-és hibalehetőségre lesz szükség, mielőtt elégedett lenne az ütemtervével, ezért ne várja el, hogy egy éjszakán át működik. Mindannyian kicsit más vagyunk, tehát a legproduktívabb napszakod nem biztos, hogy elvárja. Miután kitalálta, kicsit jobban ütemezheti az osztályokat és a tanulási időket.

Változtassa meg a tanulási stílusokat

Az iskolai karriered egy bizonyos pontján a tanulás vagy a jegyzetelés technikái kissé túl kényelmesek lesznek.

Korábban már beszéltünk annak fontosságáról, hogy tudjuk, hogyan tanulja meg a legjobban, és hogy ez egyenlően átviszi a házi feladatot is. Gondoskodni szeretne arról, hogy az elvégzett munka releváns legyen az érdekei szempontjából (amennyire csak lehetséges az iskolában), és megpróbálja megtanulni, amikor csak lehetséges.

Ha küzd a házi feladataival kapcsolatban, akkor az egyszerűen az az oka, hogy nem érdekli magát. Például, ha esszét kell írnia, feltétlenül válassza ki a számodra fontos témát. Ha nem működik, ne félj teljesen leengedni és próbáljon ki valami újat. Ennek megkönnyítése egy kicsit tovább motiválhat.

Hasonlóképpen, ha pontosan ismeri a tanulást, akkor új módszereket találhat önmagának motiválására. Változtassa meg stílusát az osztály, a tárgy és még a feladat alapján, amíg meg nem talál egy módszert, amelyre valóban összpontosíthat.

Játsszon körül különböző termelékenységi módszerekkel

Nincs olyan helyzet, mint egy mindenki számára megfelelő termelékenységi rendszer, de ha a dolgok nem működnek az Ön számára, akkor előnyös, ha folyamatosan összezavarodunk a különböző termelékenységi rendszerekkel, amíg valami kattanásig nem megy. Nem feltétlenül kell egy konkrét módszert betartania, de a saját rendszerének remixelése könnyű. Mivel 20 vagy 30 percnél hosszabb időn keresztül nem tud koncentrálni, a Pomodoro technika hangzik fel az utcán. Időzítőt használ, és rövid, 25 perces sorozatot ad a munkához. Amikor befejezi, tartson egy kis szünetet, mielőtt újrakezdené.

Az igazi trükk az, ha elkerüljük az idő pazarlását mindent megtámadni. Keresse meg az Ön számára megfelelő eszközöket és trükköket, és ragaszkodjon hozzájuk. Az Ön esetére semmi sem működik, tehát addig kell folytatnia a keresést, amíg valaki kattint. Ne félj teljesen más dolgokat kipróbálni. Ha az otthoni munka nem csinál trükköt, próbáljon ki egy kávézót vagy akár kint is.

Értékelje ki a kiégési szintjét

Ha nem motivált mindent megtenni, és nem csupán néhány házi feladat van itt-ott, akkor érdemes átgondolni a lehetséges kiégést. Korábban sokat beszéltünk a kiégésről, és bár ez lusta panasznak tűnik, ez egy nagyon valódi probléma, amelyet figyelembe kell venni.

A kiégés mindenféle forrásból származhat. Maga az iskola és egy új kollégiumi terembe költözés egy bizonyos ponton kimerülni fog. Ha a probléma nyilvánvaló forrása van, tegyen meg minden tőle telhetőt annak megszüntetése érdekében. Ha nem, próbálja meg pontosan meghatározni, hogy honnan égetheti el magát. Az iskolához hasonlóan nincs sok lehetőség a helyzet megváltoztatására, de legalább elismerheti, hogy valamilyen módon pihennie kell.

Egy diák számára a kiégés mindenféle helyről származik, és nehéz a problémát pontosan meghatározni. Az US News számos nagyszerű javaslatot tartalmaz a tanulmányi kiégés kezelésére, ideértve a szocializáció ütemezését, alternatív jövedelemforrások megtalálását és az ütemtervének jobban megfelelő osztályok felkutatását. Azonban nagy elfoglaltságuk az, hogy a legtöbb diáknak valóban tudnia kell, mikor kell egy napot hívnia:

Noha az alvás és a termelékenység közötti korreláció mindenkinek különbözik, egy állandóan alacsony kiindulási helyzet valamikor felzárkózhat Önhöz. Egy távoli éjszakai baglytól Galvin megjegyzi, hogy 10:00 után elérte a korlátját. "Ha nagyon alacsony alvásnál nagyon fontos munkát végez, akkor gondatlan lesz" - mondja.

Tehát, ha túlterheltek és kiégnek az iskola, valószínűleg itt az ideje, hogy szünetet tartson. Annak ellenére, hogy ellentmondásosnak tűnik, minél nagyobb távolságot ad ön magadnak az iskolai munkától, annál produktívabb lesz hosszú távon.

Alapvetően el kell fogadnia azt a tényt, hogy a dolgok nem működnek az Ön számára, és próbálnia kell valami újat. Legyen szó új tanulási stílusról, új jegyzetek rendszeréről, több alvásról vagy teljesen új termelékenységi módszerről, valamilyen változásra van szüksége. Sajnos eltarthat egy kicsit, mielőtt pontosan kitalálja, amire szüksége van, de ha egyszer megteszi, remélhetőleg visszatér a produktív menetrendbe. Már átmész a legnehezebb lépésnél, amely csak most kezdődik. Most meg kell tartania ezt a lendületet.

Sok szerencsét,

Goldavelez.com