hasznos cikkek

A digitális mérleg pontosabb, mint az analóg?

Mindannyian egy régi, analóg skálán lépettünk fel, és ragaszkodtunk ahhoz, hogy a szám helytelen - legyen a skála! De vásárol-e még pontosabbat egy drága, új digitális skálát az összes kiegészítő funkcióval?

A legtöbb esetben előfordulhat, hogy a digitális mérleg opció; általában kevesebb kalibrálást igényelnek, és pontosabbak. Ennek ellenére van néhány dolog, amelyet figyelembe kell vennie a vásárlás előtt, különös tekintettel arra, hogy egyes kiegészítő szolgáltatások miért használhatatlanok lehetnek, és miért van szükség konzisztenciára, amikor bármilyen méretű mérlegelni kell magát - akár digitális, akár nem.

Az analóg mérlegek érzékenyek lehetnek a kopásra

Háttérként az analóg mérlegek rugókkal mérik meg, míg a digitális mérlegek általában érzékelőkkel működnek. Pontosabban, a digitális mérlegek olyan nyúlásmérőkre támaszkodnak, amelyeket a tehermérő cellákhoz rögzítenek (amelyek a te súlyod alatt hajlítanak). Amikor ezeket a mérőeszközöket kinyújtják, jelet küld egy konverternek, amely digitalizálja a jelet, és így olvasható számot hoz létre a skálán.

Julie Devinsky, a Mount Sinai Kórház klinikai dietetikusa szerint a digitális mérlegek több okból is pontosabbak. Előfordulhat, hogy az analóg mérlegek rugói fokozatosan elhasználódhatnak, és idővel pontatlan mérést eredményezhetnek.

Nem is lehet valós módon megnézni a decimális mérést, azaz vagy 164 vagy 165 fontot bámul vagy valahol a közepén, és nincs valódi módja a pontos szám közti mérésére (ha aggódik a specifikusság, azaz ).

Emellett a digitális skálán könnyen elolvashatja a számokat. Ha valaha is lépett egy analóg skálára és megszólalt, hogy kitalálja, merre mutat pontosan a vonal, akkor ellentétben a digitális skálán szereplő számmal, van egy kis hely a hibának, amikor ön saját jelentést készít a súlyáról.

A digitális mérlegeknek vannak extra funkciói, de lehet, hogy nincs szüksége rájuk

Időközben a digitális mérlegek számos más hasznos funkcióval is rendelkezhetnek, például a mérlegek rögzítésével. Más tulajdonságok azonban megkérdőjelezhetők. (Az a gondolat, hogy egy skála pontosan kimutatja a testzsírt, a „hidratációt” vagy a csontsűrűséget, mivel az Amazonon ez a termék büszkélkedhet, gyanús - mégis figyelmen kívül hagyhatja ezeket a kiegészítő szolgáltatásokat, ha vásárolni kíván.) A digitális mérlegek szintén drága és rendszeres akkumulátorcserét igényel, ellentétben a szokásos analóg skálával.

Ami azt vizsgálja, hogy az egyik skála pontosabb-e, mint a másik, nem sok; egy 2013. évi tanulmány, amely 61 különféle otthoni mérleget tesztelt, megállapította, hogy az analóg tárcsamérlegek a vizsgálatban kevésbé voltak pontosak, de egyértelmű indoklás nélkül, hogy miért.

A kutatók azt feltételezik, hogy a digitális mérlegeknek kevesebb mozgó alkatrésze lehet, hogy kijuthassanak az egységektől, vagy megsérüljenek ”, és esetleges hibák is lehetnek a résztvevők önjelentésében. Az analóg mérlegek szintén majdnem kétszer olyan régiak voltak, mint a tesztelt digitális mérlegek, ami arra utal, hogy a kopás szerepet játszhatott volna.

A konzisztencia kulcs a skálán való lépésnél

Mindkétféle skálán néhány dolgot meg kell tennie az általános pontosság fenntartása érdekében.

Először mindig mérlegelje magát kemény, sima felületen; ahogy a Wirecutter írja, bármilyen méretarányú szőnyegre vagy egyenetlen felületre helyezése pontatlan leolvasást eredményezhet. A skálát a lehető leggyakrabban kell kalibrálnia. Analóg skálán ezt meglehetősen könnyű megtenni a skála oldalán lévő gombbal. Vegye figyelembe a digitális mérleg útmutatásait a kalibrálás során, bár ez szintén meglehetősen egyszerű folyamat.

Ha a súlycsökkentés a célja, Devinsky egy másik kulcsfontosságú tippet is nyújt: Ne maradjon ragasztva a skálahoz. "Az a gyakorlat, hogy folyamatosan mérlegelje magát, sok ügyfél számára megszállhatatossá válhat" - mondta az e-mailben. "Ezenkívül a testtömede természetesen 3-5 font ingadozhat, tehát a napi mérlegelés nem hatékony módszer az előrehaladás nyomon követésére."

Ehelyett mérlegelje magát hetente (vagy annál kevesebbel), és állandó maradjon, ha ugyanazt a skálát használja minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy rááll (pl. Reggel).

Mint a Wirecutter megjegyzi, még egy pontatlan skálának is lehet értéke; Ha azt látja, hogy egy szám több héten vagy hónapon keresztül felfelé vagy lefelé halad, akkor is, ha maga a szám helytelen, ez továbbra is hasznos értékelést jelenthet az általános haladásról.

Analóg hét Csak azért, mert „van ehhez egy alkalmazás”, még nem jelenti azt, hogy használnia kell. Ezen a héten analógként megyünk, emlékeztetve magunkat arra, hogy okostelefonok nélkül is élhetünk - és jól tudunk élni -, és megnézzük, mit érdemes megőrizni attól az időponttól kezdve, amikor mindannyian csatlakoztak a hét minden napján.